Fisico Ibrido – Umberto Miletto

Se ti alleni da tanto ma il tuo corpo non migliora davvero, probabilmente stai commettendo lo stesso errore che vedo fare da oltre 20 anni!

Fisico Ibrido è un sistema di allenamento progettato per sviluppare contemporaneamente: MUSCOLI, CARDIO e MOBILITÀ in una programmazione semplice, strutturata e sostenibile nel tempo.

Allenamenti guidati in video con sessioni muscolari da circa 30 minuti e progressione intelligente.

Il tutto pensato per costruire un corpo forte, resistente e mobile.

Senza passare ore ad allenarti.

Il programma è strutturato in un percorso di circa 120 giorni di allenamento progressivo, diviso in 4 mesocicli di lavoro.

Ogni mesociclo è progettato per stimolare progressivamente il corpo migliorando:

• aspetto muscolare
• capacità cardiovascolare
• mobilità articolare

Ogni settimana potrai allenarti:

• 2 volte, 3 volte oppure 4 volte da un punto di vista muscolare (con sessioni di circa 30 minuti).
• Lavoro cardio (corsa o quello preferisci) 2 volte, 3 volte oppure 4 volte la settimana

E aggiungendo un lavoro di mobilità mirato in modo frequente durante la tua settimana di allenamenti.

Questo significa che il sistema lo puoi gestire in base alle tue caratteristiche rendendolo sostenibile anche per chi ha poco tempo.